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消除压力  从大脑开始 “零压力”不应该成为我们的目标

消除压力 从大脑开始 “零压力”不应该成为我们的目标

  • 时间:2018-01-02 16:27:14
  • 发布者:OTO联盟
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零压力不应该成为我们的目标,因为压力绝对不会消失。期望不能得到的东西,反而会增加我们的压力。释迦牟尼用了六年时间苦修,希望战胜压力
“零压力”不应该成为我们的目标,因为压力绝对不会消失。期望不能得到的东西,反而会增加我们的压力。
 
释迦牟尼用了六年时间苦修,希望战胜压力,但是最终还是没有成功。他承认诸漏皆苦,其实就是说人生永远存在着压力。
当我们受到身体性压力时,比如疼痛,首先从丘脑,经过大脑皮质或大脑边缘系,到达压力中枢——丘脑下部室旁核。
 
室旁核会产生促肾上腺素皮质释放激素(CRH),刺激下垂体,释放出促肾上腺皮质激素(ACTH)。
 
这种荷尔蒙刺激肾上腺皮质,引起肾上腺皮质肥大和压力荷尔蒙“皮质醇”的分泌。皮质醇过多,会引起高血压、糖尿病、骨质疏松等。