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我战胜了抑郁症  九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

我战胜了抑郁症 九个抑郁症患者真实感人的自愈故事

  • 时间:2018-01-02 16:08:33
  • 发布者:OTO联盟
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我一直有一个念头,想写一本访谈录,记录那些曾患有抑郁症或双相障碍的人是如何康复、又是如何从这种经历中脱胎换骨的。我想搞清楚,人们认
我一直有一个念头,想写一本访谈录,记录那些曾患有抑郁症或双相障碍的人是如何康复、又是如何从这种经历中脱胎换骨的。我想搞清楚,人们认为哪些疗法和手段是确实有用的。问题是,我自己的抑郁症状太严重了,所以根本无力将此想法付诸实践。不过,随着我逐渐开始恢复,在好朋友特德的鼓励下,我决定开始实施这个计划。 
 
第一章 了解抑郁症、双相障碍及其疗法 
抑郁是一种普遍而常见的情绪体验。我们所有人都会因某些事情感觉悲伤:受到朋友冷落、夫妻之间产生误会,或者和十几岁的孩子发生了冲突。可有的时候,我们却会毫无任何理由地变得情绪低落。不过,只有在这种心境状态非常严重、持续两周或更久、影响到了我们在家庭及工作中的正常功能时,抑郁才被认为是一种疾病。